Footing dans l'après midi !

J'ai repris la musculation ça m'a trop fait du bien!

Pour moi c'est pour bientôt mais il va falloir que je reprenne tout doucement car ca fait un moment que je n'ai pu faire de sport enfin bon ....le principal c'est la motivation n'est ce pas !!

J'en ai vu au CSO qui etaient super motivés pour tapper 10 tractions et qui n'en montaient pas une je crois qu'il faut faire chaque chose en son temps mais ne pas trop attendre.
Bien manger, Bien boire, bien dormir et se defoncer à chaque séances c'est la clée. Ne pas hesiter à faire du sport par tous les temps le soir le matin il pleut il neige meme combat faire du sport seulement quand y'a du soleil ou quand on a mal nul part c'est du flan ça ne sert qu'à se mentir.
Enfin Si toi aussi tu cours en Hiver à -4 en short et Tee shirt avec un sac de 6kg pour faire un cooper et des etirements rejoins ma TEAM!
NOWAK TEAM SQUAD

ok je vais faire tout mon possible pour être a ce niveau !!
J'attaque très bientôt !!

ben moi j'ai fait du judo pendant 4ans puis du foot puis 2ans de natation le tout en club et maintenant je fais un peu de footing, beaucoup de roller par presque tout temps et un peu de natation et je vais me remettre à faire du vélo.

Donc je pense qu'a partir de demain le programme sport va démarrer donc dans ces jour-ci sera de faire du vélo, natation, footing, puis abdos,pompes pour la forme !!

Non loool bien au contraire ça devrait te motiver et ainsi de nous faire parvenir ton programme sport

Natation pour ce matin

ben mon programme pour les vacances sera foofting tout les jours et vélo aussi.

si on considere que le shopping c est du sport j ai vachement bosser cet apres midi

loool ok alors beaucoup de shooping pour amande c'est noté !!

Pour ce matin au programme VTT effectué !!

Entrainement au cooper avec mes asics trouées...

bientôt les news asics !!

Oui lol mais bon pas tout de suite pour l'instant on economise apres le reste on verra! Mais bon c'est vrai que ma paye je la voit pas trop lol!

oui en plus tu en as besoin donc une petite paire de asics puis le reste on place !Normal !

Non on place et si il reste on voit apres! Pour l'instant j'arrive à me trainer sur la piste!

Ok pas de soucis et qui sait elles auront peut être baissés un peu ! :blazé: